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2019/1/28
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☆1月28日 元気よく、エイ！ |
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 まずは隣のお友だちとぶつからないように 手を広げながら十分に広がって、 立ち方の練習から☆ 足はかかとをくっつけて足先を９０度に開こう(^O^)  立ち方がしっかりできていると 自然と背筋もシャンと伸びるのか みんなピシッと立てていて素敵です(^▽^) 武道は礼に始まって礼に終わるよ～ 少林寺拳法の礼は手を合わせた 『合掌礼』をしよう！ 手の平を合わせて、親指が鼻の前にくるように 脇やひじもしっかり上げて 「「お願いします！」」  構え方は覚えているかな？ 手をグーにしてしっかり握って構えたら 『突き』の練習をしよう！(^O^) 右手、左手とまっすぐ前へ 「エイ！」の掛け声と一緒に力強く突き出してみてね 「エイ！エイ！」 元気なハウスっ子の大きな声が セカンドハウスによく響き渡っています♪  今度は『蹴り』の練習！ 片足立ちになって膝をあげて９０度に曲げたら 膝下から蹴りだすようにやってみよう☆ 掛け声と一緒に元気よく、 「エイ！エイ！」 「ボク少林寺は初めてだからわからない…」と ちょっぴり戸惑い気味だったお友だちや いつもなら恥ずかしがり屋さんのお友だちも 大きく掛け声を出しながら 力強い蹴りを見せてくれています(^^♪  今日は一歩ステップアップした 『突き』の練習をしてみよう！ 左足を前に出して、脇をしっかり閉じて構えるよ～ 「左ってどっちだっけ？」 周りのお友だちや職員の足元と 自分の足元を見比べながら どちらの脚が前に出ているか キョロキョロしながら確かめたり、 脇を閉じる強さも肩に力が入らない程度に 自然にひじを体幹に寄せるように… 構え方ひとつとっても、 ボディイメージを鍛えることができます(^^)  前に出した左足に体重を乗せるように 左手を突き出してみよう！ 「エイ！エイ！」 利き手ではない手を突き出すため 「なんだかちょっとやりにくいなぁ」 と言う子もいましたが、 大きな掛け声で元気よく練習をしていると しっかり腕が前に伸びて みんなとってもかっこいい突きができています☆  最後もきちんと礼で終わろう(^O^) 合掌礼の仕方、覚えているかな？ みんなしっかり合わせた手を顔の前にもってきて 「ありがとうございましたー！」と 元気な礼ができました(*^^*) 体を鍛えて技や構えができるようになるだけでなく 教えてもらう人や相手に敬意を持つことも 少林寺を通して学んでくれると良いな(^^♪ 女の子のお友だちからは 「ちょっと難しそうだったけど、楽しかった！」と 嬉しい感想が聞けました(*^^*) 楽しみながら心と体を鍛えていこうね♪  リカちゃん人形をベビーカーに乗せて お母さんごっこ中のお友だち(*^^*) ２人乗せているのは双子ちゃんか姉妹かな？ 優しく押して回る姿が小さな本物のお母さんみたいで とっても可愛らしいです(^^♪
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