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2018/12/17
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☆12月17日 心も体も強く！ |
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 今回はやまぴー先生が行ってきたという 少林寺拳法の大会の動画を見せてもらおう(^O^) 「すごい、女の人が男の人を投げ飛ばしてる！」 「なんだか痛そう…」 動画を見終わった後は それぞれ質問や感想タイム♪ 「試合でやる少林寺って痛いんですか？」 「動画の男の人は弱いの？」 「試合は技がかかると本当に痛いし、 あざができることもあります。 だから練習でもふざけていると もっと大怪我をしてしまうんだよ。 動画は技のお見本のようなものだから 出ていた男の人は弱いわけじゃないけど、 しっかり練習をすれば 女の人だって男の人より強くなれます(^^)」 みんな目を丸くしながらやまぴー先生のお話を 真剣な顔で聞いています(^^♪  今度はみんな並んで 基本の技の練習をしよう☆ 前回習ったお約束事は覚えているかな？ 「ふざけないでやること！」 「習った技はお友だちにはしないこと！」 みんな口々に答えてくれて頼もしいね☆  まずは立ち方の基本。 かかとをつけるようにして、 つま先は９０度に開く！ 自然と背筋もピンと伸びて みんなビシッと立てていてかっこいいよ～(^^)  武術は「礼に始まり礼に終わる」。 習う先生や戦う相手に 少林寺拳法では『合掌礼』をします(^^) 手を顔の前で合わせ、ひじをしっかり上げて 腕が水平になるようにして、礼！ その後立っている時は 両手を重ねておへその前に持ってきて 綺麗な姿勢のままお話を聞こう☆  前回習った突きの練習をするよ～ 両手を軽く握ってひじを引いて、 右腕、左腕とまっすぐ前に突き出そう！ かけ声は「エイ！」と元気よく やまぴー先生に続いていってみよう(^O^) 「エイ！エイ！」  今回は新しく、蹴りの練習をするよ！ まずは片足で立つ練習から☆ 片足の膝を持って、じっと立っていられるかな？ 「わわわ、こけちゃいそう！」 体幹をしっかり使って 片足にちゃんと体重を乗せると フラフラしなくて済むよ♪ また体幹は少しずつ鍛えていこうね(^O^) 片足で立てたら 今度は蹴る方の脚の膝を９０度に曲げて、 掛け声と一緒に つま先を蹴りだしてみよう！  膝を９０度にするのが難しければ、 手の平を腰の位置より少し下に置いて 膝を手のひらに当てるようにしながら 蹴り出してみると簡単だよ(^^♪ 何度か練習したらまた やまぴー先生に続いて掛け声でやってみよう！ 「エイ！エイ！」 女の子男の子関係なく 上手く蹴り出せた時は嬉しそうな表情(^^) 慣れてくるとみんな真剣な顔つきです☆  最後は一人ずつ数を数えながら 蹴りの練習をしよう(^O^) 「１！」「エイ！」 「２！」「エイ！」 「３！」「エイ！」… みんな楽しそうなとってもいい表情(*^^*) 最後までしっかり声が出せていて素敵だよ～！  足の位置を基本の位置に戻して、 最後は合掌礼をしながら 「ありがとうございました！」 みんな楽しみながらも真剣にお話を聞きながら しっかり取り組めていて とってもかっこよかったハウスっ子たち(*^^*) 次回はどんなことを教えてもらえるかな？ 楽しみにしながら 体も心も強く鍛えていこうね☆  メルちゃんのお医者さんセットで お友だちがお医者さんごっこ(^^♪ 「先生、お腹が痛いです～」 「お薬を出しておきましょうね、はい、良くなりましたよ(^^)」 「先生、怪我しちゃいました！」 「どこが痛いですか？お薬塗りますね、 注射もしておきましょう(^^)」 お医者さん役のお友だちは、おもちゃのお薬のビンを手に お腹やお顔に手当てをしてくれたり 注射をする時には患者さん役のお友だちも 痛そうな表情をしてみせてくれたりと とっても可愛いお医者さんごっこ(*^^*) 優しい手当てのおかげでみんな元気になりました♪
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