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2018/11/19
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☆11月19日 飛んで転がって体幹トレーニング♪ |
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  今日の体幹トレーニングは みんなも少し慣れてきた障害物走(^^) トランポリンで５回飛んで着地して 次はマットで前転か横向きにゴロゴロ。 ラダーでケンパをしてトンネルをくぐったらゴール！ 間違えちゃったら間違えたところでやり直しだよ、 気をつけてね～(^^) 中学生のお友だちから学年順にやってみよう！ 元気にトランポリンを飛んで トンネルでゴール☆  トランポリンが大好きなお友だちも ぴょんぴょん飛び跳ねながら 一つ一つの器具を丁寧にこなしています♪ トランポリンでは 足裏から押し返す感覚による感覚統合、 まっすぐ飛ぼうとすることで体幹を鍛えること、 その他多くの療育効果が期待できます(o^^o)   運動が好きな子もそうでない子も 積極的に参加してくれました(^O^) ラダーでケンパ、ちょっと難しいけど 上手になってきたよ～！ ラダートレーニングは はしご状の器具を用いたトレーニングで、 様々なスポーツの練習にも取り入れられており、 決められた枠を意識しながら運動することで 脳から筋肉への情報伝達の速度が速くなる と言われています♪ セカンドハウスでは 片足で前へ進んでその場で脚を開く、という ケンパのリズムを取り入れて 進み方を意識したりリズムを掴めるよう 繰り返しトレーニングを行なっています(*^^*)   体幹が弱めだったり 運動があまり得意でない子も 笑顔で頑張れ頑張れ(^^♪ マット運動では回転運動をすることで 三半規管の感覚を鍛えることや、 転がる時に体の軸を意識することで体幹を鍛え 前転をする場合には 姿勢を保持する筋力を鍛えることができます(^O^)  運動が好きなお友だちはちょっと得意げ☆ 先に終わったお友だちや 順番待ちをしているお友だちは 上手なお友だちがどうやっているか よく観察してみよう！   ラダートレーニングが苦手だった子も 今では職員の補助なしでも 堂々とケンパできていてすごい！ 練習、一生懸命頑張ったもんね(*^^*)  最後は１年生のお友だち。 トランポリンで着地するタイミングは大丈夫？ 前転は危なくないようにできたかな？ 最後はトンネルをくぐってゴール！ みんな一人ひとりよく頑張ったね(*^^*)   今日やった流れを 今度はみんなで力を合わせて 何分でできるかやってみよう！ トンネルをくぐったら 順番待ちをしているお友だちの所まで走って タッチして交代してね(^O^) よ～い、スタート！ 少しでも速くできるようにみんな一生懸命♪ 速さも大事だけど、協力し合う気持ちも大事☆ 無事最後のお友だちまでバトンタッチして みんなケガもなく 楽しんでトレーニングを終えることができたね (*^^*) これからも楽しく体を鍛えていこうね(*^O^*)  ちょっと番外編。 この日がんばったね帳を完成させたお友だちの 表彰式を行ないました(^^♪ セカンドハウスに来れる日に コツコツとシールを貼れるよう頑張って 表彰してもらえて嬉しそうなお友だち☆ 自分を奮い立たせる魔法の言葉 「エイエイオー！」で またいろんなことにチャレンジしていってくれるといいな☆  さつき先生のことが大好きで この日はいっぱい甘えたかったお友だち(^^) 密な時間を作ってもらえてこの笑顔☆ 先生のことが大好きでいてくれることが とっても嬉しいよ(*^^*) またお友だちとの遊びの時間も いっぱい楽しんでくれるといいな♪
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