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2018/11/12
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☆11月12日 心と体を鍛えよう！ |
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 みんながそろうまでの間、 少林寺を習うと聞いた男の子のお友だちは 一足早くやまぴー先生に合掌の仕方などを 教えてもらおうとノリノリ(^^) みんなも楽しく参加してくれるといいな♪  今から『少林寺拳法』をやります(^^) 大事なお約束は、教えた「突き」や「蹴り」を お友だちにしないこと。 ケガをしてしまうから要注意だよ！ 危なくないように靴下を脱いで、 隣のお友だちとぶつからないように 両手を広げて広がろう(^O^) ふざけているとケガをしちゃうよ～！ 十分に広がったら まずは最初に少林寺拳法の「礼」である 「合掌礼」をしよう★ 合わせた手を顔のまん前にもってきて、 脇とひじをしっかり上げて 腕が下がったり斜めにならないように気をつけよう(^^♪  まっすぐに立つ時の立ち方も大事。 かかとを軸に、足を９０度に広げてみよう！ つま先をしっかり外に向けて 背筋をぴんとさせると きれいな姿勢で立つことができるね(^^♪ キリッと引き締まった表情もとっても良いよ(*^^*)  しっかり合掌礼はできるようになったかな？ ひじもしっかり上がって きれいに合掌できているね(^O^)  次のステップは「突き」。 手をしっかり握って、脇を締めて ひじを引いておこう♪ 突きをするときには腕だけでなく、 体幹を使うことが大事だよ～ 右腕を出す時は左側に体重を移動させて、 腰をひねるようにしながら腕をまっすぐ前に！ 突く時の声は「エイ！」と元気に出してみよう☆  コツは説明するとちょっと難しいけど、 自分の体を動かしてみるとわかるね(^^♪ 元気に掛け声を出しながら 左右に突きの練習をしてみよう(^O^) 突く腕と一緒に肩もしっかり前に出すと 腕もぐっと伸びるよ！  「エイ！エイ！」 女の子も男の子も関係なく みんな元気な声で しっかりと参加してくれています(^^♪ 体幹を使って突きの練習を何度かしてみよう！  武術は「礼に始まり礼に終わる」。 相手への礼儀がとっても大切だよ！ 終わる時にも合掌礼をして終わろう☆ みんなどうやるか覚えているかな？(^^) 合わせた手を顔の前にもってきて、 脇を上げて腕がまっすぐになるように…♪ 女の子も恥ずかしがらず、 男の子は引き締まった表情で 初めての少林寺拳法にしっかり参加してくれました(^^♪ 少林寺拳法を単に攻撃する技ではなく 体を鍛えることはもちろん、 自信を持つことで心の余裕が生まれたり、 相手を大事にする心も持てるようになるものとして これからみんなが楽しく学んでいってくれることを願います (*^^*)  この日のおやつタイムの声かけリーダーさんは じゃんけんが強い子を制したこちらのお友だち♪ 「手を合わせてください」の声かけで みんながちゃんと合掌できてているか リーダーさんらしく真剣な顔つきでを見回しています(^^♪ みんなもきちんと手を合わせてリーダーさんに協力しよう☆ お友だちみんなが合掌したのをしっかり確認して 「いただきます！」の声かけ(^^) かっこよくリーダーさんを務めてくれてありがとう！
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